公用事業(yè)學(xué)院開展“第三期團學(xué)干培訓(xùn)”活動
- 時間：2020-12-11
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- 來源：江蘇城鄉(xiāng)建設(shè)職業(yè)學(xué)院
為了加強廣大學(xué)生干部的心理健康素質(zhì),養(yǎng)成積極、健康、向上的生活態(tài)度，公用事業(yè)學(xué)院于2020年12月10日晚上18：30在410開展第三期團學(xué)干培訓(xùn)——《情緒和壓力管理》。本次活動由公用事業(yè)學(xué)院輔導(dǎo)員成方琪老師主講。
??會議初始，成方琪老師通過圖文并茂的方式告訴同學(xué)們該如何管理自己的情緒，向同學(xué)們解釋“情緒ABC理論”，讓同學(xué)們明白引起我們情緒變化的不是客觀事物，而是我們對客觀事物的信念，因此遇到困擾我們的客觀事件時要學(xué)會和自己的不合理信念作斗爭。中間還穿插了互動小游戲，讓同學(xué)們通過游戲體會緊張、焦慮、憤怒的情緒。接著，用狐貍摘葡萄的故事告訴我們在心理學(xué)上常見的幾種應(yīng)對策略，借此告訴同學(xué)們遇到問題時要采用正確的應(yīng)對方式，直面困難。會議最后，成老師號召同學(xué)們要在平時的生活中通過幫助他人、保持微笑、幫助他人等一系列合理的應(yīng)對策略，保持積極樂觀的生活態(tài)度。
通過此次情緒管理培訓(xùn)，讓同學(xué)們深入體會到不同的情緒會導(dǎo)致不同的結(jié)果，切實體會到情緒管理的重要性，引導(dǎo)同學(xué)們樂觀向上地迎接每一天。
? ? ? ? ? ? ?（文／成方琪、王婕、朱賀? 圖／劉紫陽）
